1 提升内线打法中锋在篮下的对抗至关重要，因此要确保步伐稳健，降低重心以增强力量输出控制好球与手的距离，以便更好地掌握球2 强化3秒区技术在3秒区内，利用身高优势进行打法练习，制造轻松得分的机会3...
admin 15 0 2025-09-18
